Geçen gün domuz gribi ile ilgili bana gelen bir maili burada paylaşmak istiyorum...Söylenenler bana çok mantıklı geldi, sadece biraz daha dikkat etmeliyiz...
DOMUZ GRİBİ'nden korunmak için basit fakat etkili önlemler.
Aşağıda okuyacağınız önlemler Dr.Vinay Goyal tarafından herkesin
yararlanabilmesi için yayınlanmıştır. Dr.Vinay Goyal: Yoğun bakım ve Tiroit
uzmanıdır. MBBS, DRM DNB. 20 yıldan fazla klinik tecrübesi vardır.
Mikrobun vücuda giriş noktaları yalnızca burun delikleri, ağız ve boğaz
yoluyla olmaktadır. Çok bulaşıcı bir yapıya sahip olmasından dolayı her
türlü önleme karşı H1N1 virüsüyle temas etmekten kaçınmak veya korunmak
imkânsızdır. H1N1 virüsüyle temas etmek virüsün vücutta çoğalması kadar
önemli değildir.
Sağlığınız yerinde ve H1N1 hastalık belirtileri göstermiyorken virüsün
vücutta üremesini, belirtilerin daha da şiddetlenmesini ve ikincil
enfeksiyonları n gelişmesini önlemek için dikkatimizi N95 veya tamiflu gibi
ilaçları stoklamaya vermek yerine çoğu bildirgelerde bahsedilmeyen bazı çok
basit önlemleri uygulayabiliriz.
1. Ellerin sıklıkla yıkanması ( Bütün bildirgelerde bahsedilmiştir)
2. "Hands-off-the- face" "Ellerinizle yüzünüze dokunmayın" yaklaşımı. Yemek,
banyo ve yara bakımı gibi zorunluluklar dışında yüzünüzün herhangi bir
yerine dokunmaktan kaçınınız.
3. Ilık tuzlu suyla günde iki kere gargara yapınız( tuza güvenmiyorsanı z
listerin kullanınız). H1N1 'in boğaz ve burun boşluklarında çoğalıp
enfeksiyona sebep olarak karakteristik belirtileri göstermesi için 2 -3 güne
ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir kişinin ılık, tuzlu suyla gargara yapmasının
etkisi hastalığa yakalanmış olan bir kişinin tamiflu kullanması ile aynıdır.
Bu basit ucuz fakat güçlü önleyici yöntemi küçümsemeyiniz.
4. Yukarıdaki 3. Öleme benzer olarak; Burnunuzun içini en az günde bir kere
ılık tuzlu suyla temizleyiniz. *Günde bir kere burnunuzu sümkürün ve sonra
ılık tuzlu suya batırılmış pamuk tamponlarla silerek temizleyiniz. Bu yolla
burnunuzda bulunak virüs sayısını etkili bir şekilde azaltmış olursunuz.
5. Narenciye suları gibi C vitamin bakımından zengin olan yiyecekler
kullanarak doğal bağışıklığınızı güçlendiriniz. Eğer ilave olarak C vitamin
kullanmak zorunda iseniz emilimi artırmak için mutlaka Çinko ile birlikte
alınız.
6. Bitkisel çaylar, çay, kahve gibi sıcak veya ılık içeceklerden
içebildiğiniz kadar çok içiniz. * Sıcak içecekler içmek gargara yapmakla
aynı etkiye sahiptir fakat ters yöne doğru. Sıcak içecekler virüsleri
yaşamaları mümkün olmayan ortama sahip olan mideye doğru yıkayarak
götürürler. H1 N1 virüsü mide'de çoğalamaz, herhangi bir zarar veremez ve
hayatiyetını devam ettiremez.
8 yorum:
Özlem bu faydalı bilgileri yazdığın için teşekkürler. Valla 3-4 gümdür gribim. Daha doktora gitmedim. İhmal etmemek lazım. Kendi kendimize ilaç kullanıyoruz. Ama Dr.Vinay Goyal'ın önerilerini her zaman uyguluyorum. Aman aman valla şakaya gelmez domuz gribi falan. En iyisi bir an önce doktora gitmek..
Kesinlikle Fatihçim...En önemlisi tahlil yapılabilecek bir yere gitmek, hele ki ateş varsa bir sn bile durmamak gerek! Geçmiş olsun dikkat et kendine...
Saol canım ateş yok ya olsa coktan giderdim zaten. Öle sakinim yani çok fazla ağrı sızı yok. Normal grip ya benim kisi.
İyi o zaman...Aman bol bol dinlen, sıcak şeyler iç bol bol...
bende gribim..ihmal ettim..çok öksürüyodum bide..boğazımda gıcık oluşuyodu..nese ihmal ettim yine de..arkadaşlar dedi ki domuz gribinin belirtileri burun akıntısı boğaz kuruluğu öksürme felan..korktum..daha önce merak etmemiştim.hemen internetten belirtilerini araştırdım..yüksek ateş bilmem halsizlikte vardı..bende o ikisi yoktu..yine de gittim doktora antibiyotikler felan yzdı 3 tane hap işte...hapı yutmadan..hapları kullanıyorum..inşallah hapı yutmam :) dikkatli olalım..bilgilerin için teşekkürler.
Sevgili fd
çok geçmiş olsun sen de çok dikkatli ol..ateş durumuna çok dikkat etmek lazım işte!
olabildiği kadar steril olmamız lazım...Tekrar çok geçmiş olsun..
çok teşekkür ederim....Kalın sağlıcakla :)
Teşekkürler Peri yararlı bilgiler. Şu tuzlu su olayını ilk defa duydum, umarım daha fazla yayılmaz bu hastalık.
Yorum Gönder